Er was een periode waarin ik mij continu opgejaagd voelde.
Alsof mijn hoofd nooit uitging — altijd “aan”, altijd bezig met wat nog moest gebeuren.
Ik wilde zóveel doen, maar had geen realistisch systeem of planning.
De behoefte aan productiviteit leek me vooruit te helpen,
maar in werkelijkheid zorgde het ervoor dat ik volledig vastliep.
Mijn lichaam stond constant in overlevingsstand.
Ik leefde niet meer — ik overleefde.
De verborgen impact van continue spanning
Die voortdurende alertheid, het gevoel van altijd aanstaan,
is iets wat veel mensen herkennen — zeker als je ambitieus bent of perfectionistisch.
Toch vergeten we vaak wat er dan echt gebeurt in ons lichaam:
je zenuwstelsel blijft actief in een stressmodus.
Spanning wordt dan niet meer iets tijdelijks,
maar een constante achtergrondruis die je leven kleiner maakt.
Ik deel dit omdat ik weet dat veel mensen dit voelen,
maar het moeilijk vinden om er woorden aan te geven.
Je voelt je “on edge” — prikkelbaar, moe, gespannen, en tegelijk nooit echt rustig.
Even voor de duidelijkheid: dit is geen normaal teken van drukte.
Het is een signaal dat je systeem overbelast is.
Je lichaam probeert je te beschermen —
maar jij mag nu leren dat het ook veilig is om los te laten.
Mijn weg terug naar rust
Eindelijk leerde ik weer rust te bewaren in mijn hoofd én in mijn lijf.
Niet door méér te doen, maar door bewust te vertragen.
-
🌿 Ademoefeningen: drie minuten bewust ademhalen kan meer veranderen dan je denkt.
-
📖 Dagelijks schrijven: ik zweer erbij. Elke dag noteer ik hoe mijn dag ging, wat ik voelde, wat ik leerde.
-
💭 Dankbaarheid als focus: in plaats van “ik moet meer” dacht ik steeds vaker: “wat waardeer ik nu al?”
Die ene verschuiving — van moeten naar waarderen —
bracht een rust die ik niet eerder kende.
Langzaam begon ik te leven vanuit vertrouwen,
in plaats van uit angst of controle.
En dat, lieve lezer, is wat ik iedereen gun.
Van Overdrive naar Innerlijke Vrijheid — Word Deel van Marca Muse
Voel jij dit ook?
Dat voortdurende gevoel van druk, spanning of angst?
Dan is dit precies het moment om de schoonheid van binnenuit terug te vinden.
🌸 Marca Muse is mijn warme community die volledig draait om persoonlijke groei.
Reactie plaatsen
Reacties