Dankbaar weekend

Gepubliceerd op 5 oktober 2025 om 05:01

Het is een prachtig weekend. Mijn AURA pagina's staan online en ik geniet van gezellige bijeenkomsten. Toch merk ik dat ik mezelf vaak betrap: ik ben vooral bezig met alles wat ik nog wil, in plaats van met wat ik al heb. En precies daar ligt de sleutel – dankbaarheid.

Dankbaarheid is geen luxe, maar noodzaak

Dankbaarheid gaat verder dan beleefd “dankjewel” zeggen. Het is een bewuste houding waarmee je je brein traint om positiever te denken, meer rust te ervaren en beter te genieten van het moment. Zelfs als je leven kut lijkt te zijn, kun je iedere dag minstens drie dingen noemen waar je dankbaar voor bent. Dat lijkt simpel, maar het verandert je perspectief.

Waardeer alles – neem niets vanzelfsprekend

We hebben vaak pas door hoe waardevol iets is, zodra we het verliezen. Dat is de pijnlijke werkelijkheid. Waarom wachten tot het te laat is? Door bewust stil te staan bij kleine dingen – een glimlach, een goed gesprek, of gewoon het feit dat je ademt – leer je het leven intenser te waarderen. Niets is vanzelfsprekend, alles is het waard om dankbaar voor te zijn.

Zo oefen je dankbaarheid dagelijks

 

  • Schrijf drie dingen op die je vandaag blij maakten – hoe klein ook.

  • Zoom in op kleine gelukjes: een kop koffie in de zon, een fijn nummer op de radio.

  • Gebruik journallen als vast ritueel: het maakt dankbaarheid tastbaar én terugleesbaar.

 

Een stap verder: de Level Up Letter

In mijn Level Up Letter deel ik wekelijks praktische tools om jouw leven naar een hoger niveau te tillen. Van journalling en zelfreflectie tot tips voor balans en gezondheid – inclusief oefeningen om dankbaarheid écht te integreren in je dagelijks leven. Zo ontdek je hoe klein oefenen groot effect heeft.

Wil jij meer positiviteit, innerlijke rust en een leven dat lichter voelt?
Meld je op mijn homepage dan aan voor de Level Up Letter en je zult me – heel toepasselijk – dankbaar zijn 😉

«   »

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.