De laatste tijd merk ik dat ik me steeds meer verdiep in spiritualiteit, meditatie en innerlijke rust. Nu hoor ik je bijna denken: “Ojee, daar gaan we, weer iemand die het over spiritualiteit heeft.” Maar geloof me: bij dit woord hoef je echt niet meteen met je ogen te gaan rollen. 😉
Iedere mens ís namelijk spiritueel. Of je het nou leuk vindt of niet. Je kan nog zo praktisch ingesteld zijn — ergens diep vanbinnen weet je dat er meer is dan je volle agenda en je to-do-lijst. En eerlijk, hoe vaak heb je stiekem zelf niet gevoeld dat er “iets” ontbreekt? Dat je niet helemaal lekker in je vel zit, of dat je energie gewoon niet stroomt? Precies dáár zit de kern.
De kracht van ontspanning en spiritualiteit
Toen ik begon met meditatie en kleine momenten van stilte, merkte ik al snel verschil. Ontstressen = beter slapen, en daardoor word ik wakker met meer helderheid, energie én een gezondere huid.
Het is eigenlijk best simpel: hoe meer rust je hoofd krijgt, hoe meer jouw energieveld in balans komt. En dat zie je terug in je gezicht. Je glow komt niet uit het duurste potje crème — hoe hard de beauty-industrie dat ook probeert te verkopen. Nee, je glow komt van binnenuit. Lieverd, je straalt pas écht als je in balans bent met jezelf. En dat kan geen enkele face wash voor je doen. En ja, dit is voor iedereen weggelegd. Je hoeft er geen yoga-guru voor te zijn. Gewoon beginnen met ademhalen, vijf minuten stilte of een kleine meditatie.
Ik wilde iedere dag veel te veel, en rende letterlijk rond als kip zonder kop. Als resultaat raakte ik helemaal overweldigd van de 100 dingen die ik wilde doen op een dag, en ik voelde me teleurgesteld en gefrustreerd dat ik die 100 dingen niet afkreeg (gek he?). Ik zat in soort cirkel waar ik niet uitkwam. Opgejaagd wakker worden - teveel willen en het niet afkrijgen - met een opgejaagd gevoel en te laat gaan slapen. Ik heb alvast voor jou in de praktijk getest of meer innerlijke vrede en rust helpt met je goed voelen. Het antwoord is JA.
Ik kan het niet vaak genoeg zeggen: zolang het in de kern goed zit, ga je vanzelf stralen van buitenuit. Dat komt niet door de duurste face wash of moisturizer. Natuurlijk zijn fijne beautyproducten een aanvulling, maar je glow begint bij jou. Het zit al in je energieveld, in de manier waarop je ademt, ontspant en lief bent voor jezelf. ✨
Ik twijfelde heel erg of ik het woord spiritualiteit wel moest noemen in dit artikel maar JA, ik doe het lekker toch.
Spark Lounge – jouw exclusieve glow space
Omdat ik hier zelf zoveel groei in ervaar, ben ik bezig met de Spark Lounge: een exclusieve memberspace waar je voor €4,95 per maand toegang krijgt tot diepere artikelen, spirituele inzichten en persoonlijke begeleiding van mij. ✨
In de Spark Lounge bied ik net dat stukje extra spiritualiteit en mindset dat je helpt om nóg meer te gaan stralen. Daarnaast gebruik ik ook mijn WhatsApp-nummer om directer contact te hebben met leden die behoefte hebben aan persoonlijk advies of begeleiding.
Reactie plaatsen
Reacties