Stop met verdoven, start met voelen

Gepubliceerd op 10 september 2025 om 06:40

We leven in een maatschappij waarin verdoven de norm lijkt te zijn. Alcohol, drugs, social media, eten, overwerken – het is allemaal voor het grijpen. En eerlijk? Het is bijna vreemd als je niet iets hebt waarmee je jezelf afleidt van wat er echt in je omgaat.

En hoe normaal het is om regelmatig te drinken of drugs te gebruiken. Alsof we alleen nog kunnen functioneren in een bubbel. Alsof we het leven pas aankunnen met een filter ervoor. Maar wat zegt dat eigenlijk over ons vermogen om écht te voelen?

Waarom we verdoven

Bij mij begon het vaak met alcohol. Na een dag vol prikkels, verwachtingen en mensen die iets van me willen, leek dat glas wijn dé manier om tot rust te komen. En ja, ik gaf mezelf de illusie dat ik losser werd, dat ik betere gesprekken had, dat ik ‘meer mezelf’ was. In werkelijkheid was ik maar voor de helft thuis. Ik zei en deed dingen die helemaal niet bij mij passen. Ik was níét mezelf – mijn echte enthousiasme stopte ik weg, terwijl ik ondertussen woorden uitsprak die nergens op sloegen.

Maar verdoving – of dat nu drank, een joint, of een avond eindeloos scrollen is – heeft altijd hetzelfde mechanisme. Het maakt de wereld zachter. Alsof je een teddybeer bij je draagt die je beschermt tegen de grote boze buitenwereld. Je voelt je veilig, beschermd, minder kwetsbaar. Totdat die teddybeer wegvalt… en alles wat je wegduwde keihard terugkomt.

Je bent geen robot

Dat is de pijnlijke waarheid: hoe langer en hoe vaker je gevoelens wegstopt, hoe harder ze terugkomen. Stress, angst, verdriet – ze staan altijd om de hoek te wachten. En vaak nóg sterker dan eerst.

Maar weet je wat? Dat is precies zoals het hoort. Je bent geen robot. Je hebt emoties. Je hoeft daar niet bang voor te zijn. Ze willen gezien worden, doorvoeld worden. Hoe eerder je ze verwelkomt, hoe minder ze je beheersen.

Wat er gebeurt als je stopt met verdoven

Kies je ervoor om te minderen of zelfs te stoppen met jouw manier van verdoven, dan gaat er iets bijzonders gebeuren. Je gaat intenser voelen – en dat is confronterend, maar ook bevrijdend.

  • Je slaapt beter, omdat je je systeem niet langer belast.

  • Je presteert scherper, omdat je niet in een mist leeft.

  • Je hebt meer energie en helderheid.

  • Je ervaart échte verbinding, omdat je écht aanwezig bent.

Misschien zie je het nu nog niet zo, maar geloof me: het leven is veel te mooi om half verdoofd mee te maken.

Tough love: kijk verder dan vandaag

Bekijk dit onderwerp alsjeblieft op de lange termijn. Want wees eerlijk: wat ga je de rest van je leven doen als er moeilijke dingen op je pad komen? Als je pijn voelt, stress ervaart of ergens keihard mee worstelt?

Tuurlijk, je kunt blijven verdoven. Je kunt het blijven wegstoppen en hopen dat het vanzelf verdwijnt. Maar diep vanbinnen weet je: het komt altijd terug, vaak harder dan ooit.

Dus waarom niet nu? Waarom niet stoppen met vluchten en beginnen met voelen?
Emotie is geen zwakte. Het is misschien wel het mooiste zintuig dat je hebt als mens. Het laat je zien dat je leeft. Het maakt je écht, het maakt je krachtig.

Klaar voor een level up?

Verdoven is makkelijk. Voelen is moeilijk. Maar voelen is ook de enige weg naar vrijheid, kracht en echte verbinding.

Ik doe niets liever dan jou te helpen een gezondere leefstijl te ontwikkelen – een manier van leven waarin je niet vlucht voor jezelf, maar jezelf juist durft te ontmoeten.

Dus ik vraag je: ben jij klaar voor een level up?
Stop met verdoven. Start met voelen. Het begint vandaag.

« 

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.