Glow on the Go 🇨🇿🇵🇱

De kracht van reizen, reflectie en rust – een persoonlijke update

De afgelopen drie dagen reisde ik samen met mijn vriend door Tsjechië en Polen. Twee landen die voor velen nog onbekend terrein zijn — maar geloof me: ze zijn een enorme aanrader. Ze zijn toegankelijk, verrassend betaalbaar, de mensen zijn vriendelijk, het eten en drinken heerlijk en de natuur indrukwekkend.

Wij zoeken graag de wat minder toeristische plekken op. En dat merk je aan alles. Voorheen dacht ik bij Tsjechië alleen aan Praag, en bij Polen aan Krakau. Maar er is zóveel meer te ontdekken. Deze keer stonden Liberec (Tsjechië) en Zielona Góra (Polen) op de planning — en wat was het bijzonder.

📵 Bewust offline: leven zonder constante prikkels

Tijdens het reizen denk ik veel na over mijn leven en de richting waarin ik me wil ontwikkelen. Eén van de eerste gewoontes die ik heb aangepakt? Mijn schermtijd. Die is de afgelopen dagen drastisch verminderd, en ik voel me er direct lichter door.

Ik was zó gewend aan het continue checken van m’n telefoon — deels voor werk, deels uit gewoonte. Maar het putte me uit. Daarom heb ik nu al mijn meldingen uitgezet. En wát een verademing. Ik heb ook app-limieten ingesteld:

• Maximaal 1 uur per dag voor Instagram, TikTok en Facebook

• Maximaal 30 minuten voor WhatsApp (15 min 's ochtends, 15 min 's avonds)

Is iets écht dringend? Dan belt iemand wel. Ik ben veel meer in het moment, en gebruik mijn telefoon nu veel efficiënter. Het voelt echt als een mentale detox. Probeer het ook eens — het verschil merk je direct.

✨ Selfcare on the go: reizen én opladen

Wat ik steeds belangrijker vind tijdens reizen, is echt goed voor mezelf zorgen. Een fijne skincare-routine, rustmomenten, en bewust uitrusten. Natuurlijk is het verleidelijk om door te gaan tot diep in de nacht met een wijntje erbij (geloof me, dat gebeurt ook) — maar ik wil me altijd beter voelen na een trip dan vóór vertrek.

Daarom: altijd een goede reiniging, make-up verwijderen, en voor het slapen gaan nog een gezichtsmassage met een fijne huidolie. Het is mijn ritueel, ook op reis. Want schoonheid begint van binnenuit — en rust straal je uit.

🧠 Creativiteit stroomt onderweg

Mijn werk voor Marca Network loopt altijd door. Juist tijdens het reizen merk ik dat mijn creativiteit volop stroomt. Nieuwe indrukken, andere omgevingen, onbekende gezichten… het zet mijn brein open. En de ideeën komen vanzelf.

Ik geloof heilig in jezelf uit je standaardomgeving halen — zelfs al is het maar in eigen land. Ga eens werken in een andere bibliotheek, een nieuw koffietentje, een fijne tuin of natuurgebied. Je zult merken dat het wonderen doet voor je focus én inspiratie.

💎 Marca Network: innerlijk én uiterlijk sterk staan

Mijn merkidentiteit wordt steeds helderder en voelt steeds kloppender. Ik bouw aan een platform dat niet alleen draait om uiterlijke schoonheid, maar juist ook om wat er vanbinnen speelt.

In een wereld waar zóveel van ons wordt verwacht, wil ik ruimte creëren voor échte gesprekken. Over zelfliefde, groei, carrière, financiële vrijheid — én de struggles die daarbij horen.

Ik geloof dat jij en ik daarin niet alleen staan. En via Marca Network wil ik niet alleen mezelf, maar ook jou helpen ontwikkelen. Want we verdienen het allebei om te stralen — van binnenuit.